Распад семьи после двадцати лет брака часто воспринимался как крушение всего мира. Однако психологическая практика показала: одиночество в зрелом возрасте переживается легче, если вокруг есть живые люди и новые смыслы.

Клинический психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» заявила, что развод и одиночество помогает переживать социум.

«Если есть в окружении близкие подруги или приятели, то человек уже безопасен в этой ситуации. То есть нужно звонить тем, с кем общаетесь. Социальное окружение играет важную роль в этот момент», — сказала она.

По словам эксперта, также пережить разрыв с партнёром, с которым прожили очень долго, помогает новое дело. «Меня восхищают те люди, которые в 60 лет стараются заняться чем-то новым. То есть все цели достигнуты, кризисы пройдены, дети выросли. И появляется как раз то самое время, когда можно попробовать то, что давно откладывал», — объяснила Сальникова.

Специалист подчеркнула, что поддержка окружения и переключение внимания на новые увлечения позволяют пройти период адаптации после расставания без тяжелых последствий для психики.

Она отметила, что в зрелом возрасте у человека появляется уникальная возможность реализовать отложенные желания, что способствует формированию новой жизненной перспективы.

По мнению психолога, именно сочетание социальных контактов и личной активности становится основой для выхода из кризиса, связанного с завершением длительных отношений.

Как ранее писала Общественная служба новостей, эмоциональное выгорание может проявляться через устойчивую усталость, раздражительность, ощущение внутренней пустоты, а также снижение способности к сопереживанию и появление циничного отношения к происходящему.

Психотерапевт Антон Гребенюков заявил, что при выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.